如何解决 thread-688599-1-1？有哪些实用的方法？

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之前我也在研究 thread-688599-1-1，踩了很多坑。这里分享一个实用的技巧： 注意避免高糖高淀粉的根茎类蔬菜，比如土豆、红薯，和甜味较重的玉米，这些碳水相对较高，不利于快速减脂

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